健身动作纠错手册6[^8

抱头式仰卧起坐伤颈椎爆血管？健身教练亲授护腰省力法

🚨为啥总有人做完脖子疼？说实话，我第一次听说有人做仰卧起坐差点瘫痪时，手里的哑�差点没拿稳——这玩意儿不是从小体育课必考项目吗？后来扒了扒数据才发现，美国56%的士兵因为仰卧起坐导致背部损伤...